Rozhodli jste se, že je čas se sebou něco udělat. Chcete zhubnout, nabrat svaly, nebo se konečně zbavit té otravné bolesti zad ze sezení u
Mít jasno ve výživě, pohybu a zdravém životním stylu bez extrémů a mýtů – to bylo hlavní téma našeho jarního workshopu, který se uskutečnil 21.
V debatách o posilování se pozornost většinou soustředí na klasické partie, jako jsou záda, střed těla nebo kondice. Obličej a obličejové svaly zůstávají spíše stranou,
Cviky na záda: jak posílit záda, zlepšit držení těla a podpořit hubnutí břicha Pokud trávíte většinu dne u počítače, nebo jste už někdy cítili tupou
Nejlepší je, že drtivá většina z vás si myslí že svoje tělo naprosto perfektně zná, ví co je pro něj nejideálnější a tudíž nepotřebují hledat
Při otázce co jíst pokavaď chci zhubnout břicho bych popřemýšlel v první řadě nad komplexními potravinami které udrží v mém těle rovnováhu napříč všemi makroživinami.
Chceš zhubnout břicho, ale 100 sklapovaček denně a vynechání piva to nezachrání. Hubnutí břicha začíná správným jídelníčkem, pohybem a postupným spalováním tuku z celého těla.
Základem každé diety, jídelníčku na hubnutí, formování postavy – a vlastně čehokoli, co se týká těla – je umět si nastavit metabolismus.
A teď si
Mnoho lidí se mě ptá, jak zhubnout břicho nebo jak zrychlit metabolismus, ideálně bez nutnosti běhání či cvičení ve fitku. A přiznejme si – možnost
Párky patří mezi oblíbené potraviny, které najdeme na snídaňových stolech mnoha lidí. Jenže fitness trenér v Liberci by vám nejspíš řekl, že se jim máte
Chceš konečně pořádné výsledky? Stačí začít.
Přejít k obsahu