Jak skutečně zhubnout břicho: Příběh mé klientky a 3 kroky k trvalé proměně Zhubnout tuk v oblasti břicha a boků je pravděpodobně nejčastější cíl, se

Rozhodli jste se, že je čas se sebou něco udělat. Chcete zhubnout, nabrat svaly, nebo se konečně zbavit té otravné bolesti zad ze sezení u

Mít jasno ve výživě, pohybu a zdravém životním stylu bez extrémů a mýtů – to bylo hlavní téma našeho jarního workshopu, který se uskutečnil 21.

V debatách o posilování se pozornost většinou soustředí na klasické partie, jako jsou záda, střed těla nebo kondice. Obličej a obličejové svaly zůstávají spíše stranou,

Cviky na záda: jak posílit záda, zlepšit držení těla a podpořit hubnutí břicha Pokud trávíte většinu dne u počítače, nebo jste už někdy cítili tupou

Nejlepší je, že drtivá většina z vás si myslí že svoje tělo naprosto perfektně zná, ví co je pro něj nejideálnější a tudíž nepotřebují hledat

Při otázce co jíst pokavaď chci zhubnout břicho bych popřemýšlel v první řadě nad komplexními potravinami které udrží v mém těle rovnováhu napříč všemi makroživinami.

Chceš zhubnout břicho, ale 100 sklapovaček denně a vynechání piva to nezachrání. Hubnutí břicha začíná správným jídelníčkem, pohybem a postupným spalováním tuku z celého těla.

Základem každé diety, jídelníčku na hubnutí, formování postavy – a vlastně čehokoli, co se týká těla – je umět si nastavit metabolismus.

A teď si

Mnoho lidí se mě ptá, jak zhubnout břicho nebo jak zrychlit metabolismus, ideálně bez nutnosti běhání či cvičení ve fitku. A přiznejme si – možnost