Připravil jsem pro vás video o tom, jak trénovat prsa na nejznámějším stroji v posilovně. Díky tomuto stroji můžeme procvičovat prsní svaly. Samozřejmě se denně

Proteinový cheesecake Máte rádi jahodový cheesecake z mekáče, ale chtěli byste do jídelníčku zařadit nějakou lehčí variantu? V tom případě je tento recept přímo pro

Hudba hraje důležitou roli při cvičení a tréninku v posilovně. Správná hudba může zvýšit energii, motivaci a pomoci vám dosáhnout maximálního výkonu. V tomto článku

Natočil jsem pro vás videa z posiloven, které hodnotím jako ty dobré v Liberci. Takže pokud zvažujete kam chcete chodit. Můžou vám pomoct právě moje

Honí Vás mlsná ale na léto chcete mít postavu do plavek? Co tedy mlsat, abyste zahnaly neutuchající chuť na sladké?

Nabízím 4 druhy potravin, které by neměly chybět ve vašem jídelníčku, pokud se chcete zbavit tělesného tuku.

Široký a silný hrudník je více než jen výplň košile. Silné hrudní svaly zvyšují vaši fyzickou výkonnost v každém atletickém úsilí, kde promítáte sílu dopředu

Široký a silný hrudník je více než jen výplň košile. Silné hrudní svaly zvyšují vaši fyzickou výkonnost v každém atletickém úsilí, kde promítáte sílu dopředu

Dnes bych chtěl mluvit o hormonální stránce u mužů, a s jejími nejčastějšími problémy v pokročilejším věku. Spousta mužů hlavně v pokročilejším věku, upadá vlastní

Každý z nás, a hlavně teda slečny či ženy. Zažili den, kdy si stoupli na váhu a měli o 3-6kg více než obvykle. Jejich postava