Přejít k obsahu
Osobní trenér a výživový poradce v Liberci i online
Pomohu vám zhubnout, nabrat svaly nebo zlepšit kondici. Online i osobně. Bez nesmyslných diet. Se skutečnými výsledky.
Kdo jsem a jak vám mohu pomoci
Jmenuji se Miloslav Michalíček a jako certifikovaný osobní trenér a výživový poradce pomáhám lidem všech věkových kategorií ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu. Specializuji se na tréninky v Liberci, ale i na online coaching a výživové poradenství.
Osobní přístup a profesionální vedení
Certifikace v oblasti fitness a výživy
Více než 10 let praxe
Nabídka služeb
Osobní trénink v Liberci
Cvičení na míru, efektivně a bezpečně – ve fitku nebo venku, podle vašich cílů.
Online coaching
Tréninkový plán a jídelníček na míru – s online podporou a vedením krok za krokem.
Výživové poradenství
Individuálně sestavený jídelníček bez diet. Chuť, rovnováha, výsledky.
Zdravý pohyb a prevence bolesti
Cvičení na záda, mobilitu, pánevní dno – ideální i pro kancelářské profese.
Skutečné proměny mých klientů
Podívejte se na reálné výsledky klientů, kterým jsem pomohl k vysněné postavě a lepšímu zdraví:
- Ztráta 10–20 kg tuku
- Nárůst svalové hmoty
- Zlepšení kondice a psychické pohody
- Zbavení se bolesti zad či kloubů
Jaké mám úspěchy ve světě fitness?
Abych se mohl považovat za profesionálního fitness trenéra účastnil jsem se několika soutěží ze světa fitness.
2019
Mistrovství ČR Men's physique
2019
Extrifit cup - Junioři
2019
Mistrovství ČR
2021
Warsaw NPC open
2021
Amateur olympia spain
Co nabízí spolupráce se mnou?
Jako nutriční poradce a kondiční trenér v Liberci nabízím kompletní jídelníček a tréninkový plán na míru pro každého. Jako tvůj osobní trenér ti poskytnu:
Jídelníček, který ti bude chutnat
Priorita číslo jedna je, aby Vám chutnalo. Sestrojíme Vám jídelníček na míru, který bude obsahovat Vámi oblíbená jídla.
Uděláme maximum pro to, aby Vám zdravý životní styl zachutnal.
Tréninkový plán, který ti sedne
Sestrojíme Vám tréninkový plán tak, aby seděl Vám i Vašemu tělu. Společně dosáhneme Vašich cílů. Ať už se jedná o shazování tuku, nebo nabírání svalové hmoty.
Uděláme maximum pro to, abychom dosáhli co nejlepších výsledků za nejkratší možnou dobu.
Získáme tvou vysněnou postavu!
Společně dosáhneme Vašich nejlepších výsledků. Podívejte se do galerie mých klientů na jejich proměny a odstartujte tu Vaší.
Co o mně říkají klienti
Moji svěřenci mě hodnotí jako osobního trenéra, fitness trenéra, kondičního trenéra a výživového a nutričního poradce.
Máš díky tréninkovému plánu a jídelníčku na míru lepší tělo?
Co nabízí spolupráce se mnou?
Jako nutriční poradce a kondiční trenér v Liberci nabízím kompletní jídelníček a tréninkový plán na míru pro každého. Jako tvůj osobní trenér ti poskytnu:
Jídelníček, který ti bude chutnat
Priorita číslo jedna je, aby Vám chutnalo. Sestrojíme Vám jídelníček na míru, který bude obsahovat Vámi oblíbená jídla.
Uděláme maximum pro to, aby Vám zdravý životní styl zachutnal.
Tréninkový plán, který ti sedne
Sestrojíme Vám tréninkový plán tak, aby seděl Vám i Vašemu tělu. Společně dosáhneme Vašich cílů. Ať už se jedná o shazování tuku, nebo nabírání svalové hmoty.
Uděláme maximum pro to, abychom dosáhli co nejlepších výsledků za nejkratší možnou dobu.
Získáme tvou vysněnou postavu!
Společně dosáhneme Vašich nejlepších výsledků. Podívejte se do galerie mých klientů na jejich proměny a odstartujte tu Vaší.
Co o mně říkají klienti
Moji svěřenci mě hodnotí jako osobního trenéra, fitness trenéra, kondičního trenéra a výživového a nutričního poradce.
Máš díky tréninkovému plánu a jídelníčku na míru lepší tělo?
Workshopy / semináře
Články plné tipů a inspirace
Úspěšný charitativní workshop v Liberci: Vybrali jsme 300 000 Kč pro malou Adélku!
Mít jasno ve výživě, pohybu a zdravém životním stylu bez extrémů a mýtů – to bylo hlavní téma našeho jarního workshopu, který se uskutečnil 21.
Oslabené obličejové svaly? Tohle vám hrozí
V debatách o posilování se pozornost většinou soustředí na klasické partie, jako jsou záda, střed těla nebo kondice. Obličej a obličejové svaly zůstávají spíše stranou,
Cviky na záda
Cviky na záda: jak posílit záda, zlepšit držení těla a podpořit hubnutí břicha Pokud trávíte většinu dne u počítače, nebo jste už někdy cítili tupou
Často kladené otázky
Kde přesně v Liberci probíhají osobní tréninky?
Moje osobní tréninky probíhají v moderním fitness centru Power fitness v Liberci (OC Plaza). Lokace je snadno dostupná autem i MHD přímo v centru města.
Pro koho jsou tréninky vhodné?
Pro každého, kdo chce zhubnout, nabrat svalovou hmotu, odstranit bolesti zad ze sedavého zaměstnání nebo zlepšit fyzičku. Cvičím s úplnými začátečníky i pokročilými.
Jak probíhá úvodní spolupráce?
Vše začíná úvodní konzultací a diagnostikou pohybového aparátu. Zjistíme vaše cíle, stravovací návyky a případná zdravotní omezení, abychom sestavili plán přesně na míru.
Nabízíš kromě osobních tréninků v Liberci také online coaching?
Ano, pro klienty mimo Liberec nebo pro ty, kteří chtějí cvičit sami, nabízím kompletní online coaching – sestavení tréninkového plánu, jídelníčku na míru a pravidelné týdenní kontroly.
Plná spolupráce semnou začíná na 1750,-
Měsíčně v nabídce jsou další balíčky jako jsou měsíční plná spolupráce se dvěma tréninky za 2750,- nebo i tréninky každý týden či ob den.
