Miloslav Michalíček fitness trenér Liberec, on-line coach a výživový poradce

Vítejte v Liberci – městě plném energie a možností, které nabízí 10 efektivních cvičení pro získání kondice a síly. Pokud hledáte způsob, jak se dostat

Co znamená pojem omega-3? A je potřeba tento suplement užívat? Výživové trendy přicházejí a odcházejí. Ale omega-3 mastné kyseliny jsou živina, která zůstává stále aktuální

Co všechno by měla obsahovat tvoje suplementace? Pomůže mi přírodní suplementace s mojí fitness proměnou? Dejme tomu, že se bavíme o normálním smrtelníkovi, který si zajde

Trik spočívá v dobře nastaveném jídelníčku. Spousta lidí si v dnešní době myslí, že břicho vycvičí a tak docílí svého six-packu. Je to přesně naopak, břicho se

V první řadě je potřeba si ujasnit svoje cíle a jaký fitness trenér je pro mě nejlepší. Někdo chce pouze začít se silovým tréninkem a obecně

Připravil jsem pro vás video o tom, jak trénovat prsa na nejznámějším stroji v posilovně. Díky tomuto stroji můžeme procvičovat prsní svaly. Samozřejmě se denně

Proteinový cheesecake Máte rádi jahodový cheesecake z mekáče, ale chtěli byste do jídelníčku zařadit nějakou lehčí variantu? V tom případě je tento recept přímo pro Vás, a

Hudba hraje důležitou roli při cvičení a tréninku v posilovně. Správná hudba může zvýšit energii, motivaci a pomoci vám dosáhnout maximálního výkonu. V tomto článku

Natočil jsem pro vás videa z posiloven, které hodnotím jako ty dobré v Liberci. Takže pokud zvažujete kam chcete chodit. Můžou vám pomoct právě moje

Honí Vás mlsná ale na léto chcete mít postavu do plavek? Co tedy mlsat, abyste zahnaly neutuchající chuť na sladké?